W bibliotece rozkwitła wiosna! Seniorzy, pełni pasji i kreatywności, zamienili zwykłe materiały w małe dzieła sztuki – stroiki wielkanocne, które zachwycają kolorami i pomysłowością. Spotkanie z cyklu „Trening umysłu” to nie tylko okazja do tworzenia pięknych ozdób, ale przede wszystkim niezwykła podróż w głąb własnej wyobraźni i doskonały trening dla mózgu.
Każdy ruch dłoni, każdy dobór koloru, to świadome ćwiczenie, które stymuluje różne obszary mózgu:
Aktywacja kory przedczołowej: Planowanie kompozycji, dobór materiałów i rozwiązywanie problemów przestrzennych angażuje korę przedczołową, odpowiedzialną za funkcje wykonawcze, takie jak planowanie, organizacja i podejmowanie decyzji.
Stymulacja układu limbicznego: Tworzenie stroików wywołuje pozytywne emocje i radość, co aktywuje układ limbiczny, odpowiedzialny za regulację nastroju i emocji.
Poprawa koordynacji wzrokowo-ruchowej: Precyzyjne ruchy dłoni i palców podczas wykonywania stroików poprawiają koordynację wzrokowo-ruchową i sprawność manualną, co jest szczególnie ważne dla utrzymania sprawności w starszym wieku.
Trening pamięci i koncentracji: Zapamiętywanie kolejności czynności, dobór odpowiednich materiałów i utrzymanie skupienia na zadaniu to doskonały trening dla pamięci i koncentracji.
Redukcja stresu i napięcia: Twórcza aktywność działa relaksująco i odprężająco, redukując stres i napięcie, co ma pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie.
To spotkanie to dowód na to, że kreatywność nie ma wieku, a tworzenie to nie tylko piękno, ale przede wszystkim zdrowie dla naszego mózgu.
3.04.2025
